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Catégorie : Sophrologie Mâcon

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Ma Méthode E.S.B : Énergie / Sommeil / Booster

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Je vous offre un e-book rempli d’informations ainsi que des vidéos d’exercices pour retrouver des nuits sereines et que vos journées soient boostées, pleines d’énergie. Le plus de ce e-book : un questionnaire sur votre sommeil, votre énergie des ces 3 derniers mois pour voir où vous en êtes aujourd’hui. des vidéos pour expliquer les exercices très simples et faciles à mettre en place … Lire la suite Ma Méthode E.S.B : Énergie / Sommeil / Booster

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Les conférences 2019

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2019 fut riche en animation de conférences avec pour sujet la motivation, se booster, la posture et travailler son identité. Le travail sur son identité est déterminante pour savoir être soi ainsi j’ai pu accompagner des futurs entrepreneurs(es) dans différents métiers. En travaillant sur les valeurs, les motivations, les speechs. Merci à tous les partenaires qui m’ont fait confiance et je renouvelle 2020 avec … Lire la suite Les conférences 2019

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Sophrologie en Lumière : Congrès FEPS

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Le WE du 20 et 21 octobre 2018 s’est déroulé à Lyon le congrès de la FEPS : « Sophrologie en Lumière » organisé par l’Institut de Sophrologie Rhône Alpes 2 jours de conférences sur toutes les possibilités, toutes les actualités de la sophrologie. Tous les avantages sur les neurosciences et le Dr. Andrzej Bialowas. La relation avec le temps de Norbert Cassini. Le neurologue Dr. … Lire la suite Sophrologie en Lumière : Congrès FEPS

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Conférence mieux vivre votre stress et vos émotions

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« …Sous forme d’un atelier Pascale Ballorin a présenté avec une approche ludique et dynamique des exercices de sophrologie accessibles, simples à mettre en place dans la vie de tous les jours… »

+ dominique Lavoine talmard

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Conférence Aide aux Aidants Coderpa 74

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Le 26 octobre 2017 à Samouens une conférence sur l’aide aux aidants a eu lieu. La CODERPA 74 organisait cette réunion de professionnels (et non) pour proposer des solutions possibles aux aidants.    La CODERPA 74 est un organisme de réflexion pour les personnes âgées. Il est composé de 42 membres dont le président est Guy Granger. Le fil rouge de la journée était … Lire la suite Conférence Aide aux Aidants Coderpa 74

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Qui suis-je?

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Une 1ère Expérience Pendant 20 ans mon métier fut l’optique. Avec tout d’abord la réalisation de montage de lunettes, puis la vente et le conseil, puis les adaptations en lentilles de contact et les examens de vue, pour finir sur du management avec une équipe. J’ai travaillé dans des petites et grandes structures. Mes dernières missions en tant que manager m’ont permis d’apprendre à préparer, à … Lire la suite Qui suis-je?

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La sophrologie en Entreprise

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Pourquoi faire de la sophrologie en entreprise? Les entreprises et les salariés font face quotidiennement à des contraintes de temps, de qualité, de quantité, de risques, d’exigences…. Ainsi la sophrologie en entreprise devient une solution potentielle pour la compétitivité, pour les responsabilités ainsi que les nouvelles exigences règlementaires. Le + : nos formations sont reconnues  (voir notre protocole de formation) Les prestations en entreprise : (liste non … Lire la suite La sophrologie en Entreprise

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Le dépassement de soi et Sophrologie

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Cette Fin de semaine je me suis rendue à Chamonix pour vivre une expérience hors du commun sur le dépassement de soi. Quelle meilleur leçon que d’apprendre par l’exemple des personnes que j’ai rencontré lors de cette course devenue célèbre: l’UTMB (Ultra Trail du Mont Blanc). Plusieurs courses sont prévues: OCC (Orsières-Champeix-Chamonix) avec 56 Km et 3500m de dénivelé positif (D+) CCC (Courmayeur-Champeix-Chamonix) avec … Lire la suite Le dépassement de soi et Sophrologie

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Cours Collectifs Hebdomadaires

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Je vous propose des cours collectifs hebdomadaires à partir du 4 septembre 2017. Les cours sont des moments de partages dans la bienveillance et la confidentialité. Les cours fonctionnent en pack avec un thème pendant quelques séances (pas d’engagement à l’année) et sur inscription. À la fin de chaque cycle je vous enverrai un récapitulatif des exercices et un enregistrement d’une séance de votre … Lire la suite Cours Collectifs Hebdomadaires

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Inscription aux cours collectifs

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Pour vous inscrire aux cours collectifs 2017-2018 remplir le questionnaire si dessous ou vous avez une question:  

+ Dominique lavoine talmard

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Le Sommeil

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« Un bon sommeil se prépare dès le réveil » Le sommeil en quelques chiffres: En moyenne nous dormons entre 7H à 8H par nuit. 5% d’entre nous sont de courts  dormeurs et dorment moins de 6H30 par nuit. 10% sont de longs dormeurs et dorment plus de 9H30 par nuit. Il faut savoir que nous naissons moyens, courts ou longs dormeurs. Le sommeil représente un … Lire la suite Le Sommeil

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Le stress

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Qu’est-ce que le Stress? Le stress est un ensemble de réactions identiques pour tous. Toutes ces réactions sont issues d’un stimulus et celui-ci nous fait adopter une attitude spécifique. Par conséquent face à une situation, nous adaptons notre réponse. Cette réponse peut être de différents niveaux: biologique neurophysiologique émotionnel comportemental C’est cette capacité d’adaptation et la perception de la situation dont dépend notre niveau … Lire la suite Le stress

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